URNATUR // NATURENS SPEKTRUM

Bad

Ved denne metoden er hele eller deler av kroppen er nedsenket i vann som kan være tilsatt produkter av urter. For eksempel:
– Konsentrert uttrekk eller avkok.
– Uttrekk eller avkok som skal tilsettes badevann, må tilberedes med 40-80 g av planten (2-3 store håndfuller) per liter vann. Til et normalt stort badekar, er det vanligvis nok med 2-3 liter uttrekk eller avkok. Ha det i badevannet så snart det har trukket ferdig.

ESSENSER
5-10 dråper essens oppløst i badevann er vanligvis tilstrekkelig.
Urtebad brukes spesielt på grunn av den antirevmatiske, avslappende og beroligende effekten (for eksempel med helgenurt, kalmusrot, lavendel, bergmynte eller rødkløver). Et bad med kalmusrot er spesielt effektivt mot søvnløshet.

LITTERATUR
– Pamplona-Roger, George D.: Frisk av urter. Røyse, Norsk bokforlag, 2007.